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雑誌やウェブサイトなどに掲載された記事、連載を中心にご紹介します。
総合型アミノ酸(ニュー トリション自由自在 第22回)
「アミノ酸ダイエツト」という言葉は読者の皆さんにもおなじみになったと思う。
ダイエットと減量(ニュー トリション自由自在 第21回)
現代人にとって、ウエイトコントロール、とりわけダイエットは切実な問題である。運動量が少ないのに、栄養を摂り過ぎると体重は増加し、体脂肪が異常に蓄積した状態から肥満が始まる。
カルシウム(ニュー トリション自由自在 第20回)
カルシウムというと、だれでも「骨をつくる」「骨を強くする」というイメージがわくであろう。これほど栄養素と身体が直結してイメージできるものも少ないと思う。
コエンザイムキューテンCoQ10(ニュー トリション自由自在 第19回)
持久系の競技の場合、パフォーマンス向上に貢献するサプリメントは、エネルギー代謝を促進する物質と、抗酸化物質が中心となる。
コンドロイチンとグルコサミン(ニュー トリション自由自在 第18回)
私の経験上、スポーツ障害は、しっかりとした食事・栄養摂取をすれば、かなりの確率で予防できるのではないかと思う。
ニュートリションJAPAN W杯ベスト16の栄養(PENTA18号)
日本サッカーが、世界を歩き出した。
世界が素顔の日本に微笑んだ。
スポーツの、新しい時代が始まった。
世界が素顔の日本に微笑んだ。
スポーツの、新しい時代が始まった。
ジュニア選手とサプリメント(ニュー トリション自由自在 第17回)
数年前、バレーボール選手について、中学、高校、大学、日本代表の各世代のトップ選手を対象に、食生活と体調についての調査を行なった。
ソイプロテイン(ニュー トリション自由自在 第16回)
タンパクの栄養価を示すアミノ酸スコアは、原料の大豆のレベルでは86であるが(ちなみに牛乳は100)、ソイプロテインの原料(ソイプロテイン・アイソレート)まで精製されると、アミノ酸バランスが改善され、アミノ酸スコアも100となり、栄養価は午乳や卵に匹敵するものとなる。
ビタミンB1(ニュー トリション自由自在 第15回)
ビタミンB1はチアミンとも呼ばれ、天然の食品では豚肉、玄米や胚芽米、胚芽パン、ナッツ、果物、緑黄色野菜に見られる。
ホエイとグルタミン(ニュー トリション自由自在 第14回)
PENTA5号に紹介されたように、プロテインの原料として最も注目されているホエイは、牛乳のタンパク質の一種である。乳タンパクは80%がカゼインであり、ホエイは残りの20%になる。