PENTA(ペンタ), 栄養素解説 -

コエンザイムキューテンCoQ10(ニュー トリション自由自在 第19回)

PENTA持久系の競技の場合、パフォーマンス向上に貢献するサプリメントは、エネルギー代謝を促進する物質と、抗酸化物質が中心となる。

前者には、エネルギー源そのものである糖質(ブドウ糖やマルトデキストリン)と、脂質として中鎖脂肪酸、そして脂質の分解を促進するカフェイン、ヒドロキシクエン酸、カプサイシン、異性化リノール酸、カルニチンがある。

そして、抗酸化物質としては、ビタミン類(β-カロチン、C、E)、セレン、ポリフェノール類が代表的である。

しかし、10年ほど前から、米国ではコエンザイムキューテン(CoQ10)というサプリメントが徐々に脚光を浴び始め、現在もスポーツ選手だけでなく、中高年者、高齢者の健康食品としてよく売れている。

スポーツ界では、大リーグの名投手ノーラン・ライアン(元テキサス・レンジャーズ:5000奪三振達成、40代で時速150km以上の剛速球を投げた)が、その著書「ビッチャーズ・バイブル」の中で、CoQ10とビタミンEの使用を明らかにしたので、有名になつたと記憶している。

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