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雑誌やウェブサイトなどに掲載された記事、連載を中心にご紹介します。

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若い女性の間で、筋肉を鍛えたり、ハードなトレーニングに取り組んだりする人が増えている。「筋トレ女子」「腹筋女子」という言葉も広がりを見せる。何が彼女たちを本格的な運等に打ち込ませるのか。

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燃やし方にもそれぞれ特徴あり。燃焼系サプリメント総覧

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勝負メシ 百年の計. シリーズ栄養をたどって 戦後70年 第5回

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いよいよ7日、ソチ五輪が開幕する。世界の最高峰を目指し、強靭な肉体と強い精神力で挑むアスリートたちは、一体どんな食べ物を食べているのか。

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新聞・雑誌 -

毎年約3万人が参加する東京マラソンが今年もあと1か月あまり(2月23日)に迫っているが、マラソンのように大量のエネルギーを必要とする運動をする際には、いったいどのタイミングで、どんな食べ物を食べればいいのか。

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新聞・雑誌 -

体内に蓄えられるグリコーゲンは筋肉中と肝臓に蓄えられるものを合わせて、日本人は1400~1500キロカロリーといわれている。

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新聞・雑誌, 栄養素解説 -

一時期よりは衰えた体力をサプリで補うケースは多い。ただ飲むだけでなく、本当の効果や飲むタイミングを知ることで、体力アップはもちろん、パフォーマンスも高められる。スポーツ系サプリメントを徹底解説。

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ダイエット, 新聞・雑誌 -

カロリー制限しながら有酸素運動に取り組む。これはいってみれば王道ダイエット。多くのサラリーマンにとって現実的な夜走るというケースで考えてみよう。

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