トップメディカルドクターにきく ～スポーツ選手の栄養学～ /Arthritis
スポーツ選手の栄養は、一般人と同様、食料・サプリメントから構成されている。しかし、激しい練習に打ち克ち、ベストコンディションで試合に臨み、最高のパフォーマンスを発揮するには、これらのうち「何を・いつ・どのくらい接種するか」について、よく考えて取り組んでいかねばならない。本編では、酢ぽオーツと５大栄養素の関係、食事バランスの整え方、スポーツのシーズンによる栄養上の注意点について解説していく。
スポーツ選手の栄養は、一般人と同様、食料・サプリメントから構成されている。しかし、激しい練習に打ち克ち、ベストコンディションで試合に臨み、最高のパフォーマンスを発揮するには、これらのうち「何を・いつ・どのくらい接種するか」について、よく考えて取り組んでいかねばならない。本編では、酢ぽオーツと５大栄養素の関係、食事バランスの整え方、スポーツのシーズンによる栄養上の注意点について解説していく。