冬の屋外スポーツの注意点（ニュートリション自由自在 第63回）
昨年9月に2020年のオリンピック・パラリンピックの開催が東京に決まり、日本中が歓喜に包まれたのは記憶に新しい。年末に都知事が辞任することになってしまったのは残念であったが、招致のプレゼンでの「お・も・て・な・し」が、流行語大賞を受賞したのも明るい話題であった。
年が明けてソチの冬季オリンピックが開幕する。また、皇居の周りをグループで走る人も多く、東京マラソンをはじめとする冬のスポーツも盛り上がっているようである。これら冬のスポーツの対策は特別なものが必要であろうか。
今回は、冬の天候からくる影響とその対策について考えてみたい。
