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サプリメントの知っておきたい活用法。/NumberDo

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2012/12/20 13:35  RssIcon

 NumberDo 運動をする人にとって体が必要とする栄養素を、すべて食事で補うのはけっこう難しい。効果的に不足分を補ってくれるサプリメントの正しい知識をもって、上手に付き合っていこう。

基本の3カ条
①まずはいい食事で適切な栄養を摂る
②運動後すぐに糖質を摂取しよう
③安易な流行には決して飛びつかない

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